SILA SMRTI, konstelacijski ples+live music, Sarajevo, 10.1.26.

Što nas je smrt naučila o življenju, prisutnosti i puštanju?

U svakome od nas žive priče smrti – ne samo fizičke smrti naših predaka i bližnjih, već i emocionalne, mentalne i energetske smrti kroz koje smo prolazili.
Smrt odnosa, nada, identiteta; smrt dijelova sebe koje smo morali ostaviti iza sebe da bismo preživjeli. U nama žive tuđe smrti koje su nas oblikovale, kao i naša vlastita mala umiranja koja su utisnula trag u tijelo i dušu.

Iza svake smrti postoji sila koja zatvara, prekida, ali i otvara prostor za novo. Sila smrti nije samo kraj – ona je vrata, granica, transformacija. A upravo ta sila često određuje koliko se usuđujemo živjeti.

Kako se vežemo za smrt?

Obiteljska i kolektivna iskustva gubitka, tragedije i neizgovorene tuge ponekad nas vežu za ono što je završilo:
za osobe koje su otišle, za njihove sudbine, za nedovršene cikluse, za bol koja se prenosi iz generacije u generaciju.

Tako nastaje nevidljiva lojalnost – biti blizu smrti da bismo ostali blizu onih koje volimo.
Biti oprezni u radosti da se ne bismo odvojili od onih koji nisu preživjeli.
Ne živjeti previše, ne uzimati previše, ne riskirati previše – iz straha da bi život mogao biti izdaja.

U ovoj cjelodnevnoj radionici istražujemo kako su nas priče smrti oblikovale:

• koliko se zapravo usuđujemo živjeti punim intenzitetom,
• gdje još nosimo strah od gubitka koji nas drži stegnutima,
• koje dijelove sebe držimo u mrtvim zonama – iz navike, šoka ili lojalnosti,
• kako nas tuđe smrti oblikuju: što nas je smrt drugih naučila o ljubavi, hrabrosti, granicama i slobodi,
• koji su darovi smrti koji nas zovu: jasnoća, prioritiziranje, istina, buđenje.

Kroz konstelacijski ples, svjesni pokret, dah, glas i praksu obiteljskih konstelacija,

zaranjamo u osobne i obiteljske zapise smrti. Kao plemenski krug stvaramo siguran prostor za susret s onim što završava, što treba biti otpušteno, što traži da ga čujemo – i za susret s onim što želi ponovno zaživjeti u nama.

U prostoru plesa, ritma i živog zvuka istražujemo put iz stegnutosti u protok, iz zamrznutosti u dah, iz prikovanosti u slobodu.

Naš je poziv otvoriti odnos sa Silom smrti tako da ona više ne bude prijetnja, već učiteljica.
Da prestanemo život živjeti napola.
Da otpustimo ono što traži kraj.
Da primimo darove onih koji su otišli.
Da živimo malo snažnije, malo jasnije, malo prisutnije – u čast života i u čast smrti.

Bez obzira jeste li plesali ovakvu vrstu prakse ili ne, bili vi iskusni plesač ili početnik u plesu ili konstelacijama, dovoljno je da imate znatiželju za sebe i da se pokrenete. Tu smo za sve punoljetne osobe bez obzira na prethodno iskustvo i fizičku spremu koji se prepoznaju u temama koje smo navele i osjećaju poziv i inspiraciju da se upuste s nama u ovo iskustvo.

***KONSTELACIJSKI PLES***

…je metoda koja spaja ples i pokret u tijelu sad i ovdje s osobnim i obiteljskim poljem koje svatko od nas ima u svrhu iscjeljivanja I transformacije
…je prilika da koristimo inteligenciju našeg osobnog energetskog, emocionalnog, te našeg obiteljskog Polja kako bi nam razotkrila istinu o djelovanju sile smrti u našem Polju te našem stvarnom plesu s tom dinamikom
…Unošenjem plesa u ovu praksu, 3D iskustvo Istine unutar našeg polja plešući utjelovljujemo te mu odmah dajemo i plesni zamah i pokret kako bi se zapriječena, zakočena, stagnirana energija pokrenula te donijela više protoka, životnosti, olakšanja te u konačnici i razrješenja.

U ovom plesnom formatu svaki plesač i sudionik dobije:

• Iskustvo plesa, transformacije i iscjeljenja koje svjesni pokret može donijeti kad plešemo u zajednici
• Vlastitu postavku vezanu za temu radionice te njezino razrješenje na nivou obiteljskog polja koristeći moć konstelacija
• Sudjelovanje u postavkama drugih plesača čime svaki sudionik dodatno čisti i iscjeljuje i svoje osobno i obiteljsko polje

Od čega se zapravo sastoji ta kombinacija:

*** PLES pomaže…***

• Smanjenje stresa i anksioznosti: Ritmički pokreti i fokus na tijelo pomažu u otpuštanju napetosti i smanjenju razine kortizola.
• Poboljšanje raspoloženja: Ples potiče lučenje endorfina, “hormona sreće”, što doprinosi osjećaju zadovoljstva i euforije.
• Povećanje tjelesne svjesnosti: Pomaže u povezivanju s vlastitim tijelom, što doprinosi boljoj emocionalnoj regulaciji.
• Povezanost s drugima: Grupni ples stvara osjećaj zajedništva, smanjujući osjećaj usamljenosti i izolacije.
• Regulacija emocija: Ples omogućuje sigurnu obradu i oslobađanje potisnutih emocija kroz tijelo.
• Holistički pristup: Integrira um, tijelo i duh, potičući cjelokupno mentalno i emocionalno blagostanje.

***OBITELJSKE KONSTELACIJE***

• Obiteljske konstelacije su pristup koji pomaže ljudima razumjeti nesvjesne obrasce ponašanja naslijeđene iz obiteljskog sustava. Naslijeđujemo i traume.
• Osim naših osobnih priča i iskustava koja oblikuju našu stvarnost, mi smo konstantno pod utjecajem naslijeđenih uvjerenja, obrazaca, ponašanja i izbora koji su nastali generacijama u obiteljskom polju kojem pripadamo.
• U procesu osobne transformacije potrebno je pored vlastite osobne razine, proviriti i raščistiti i tu međugeneracijsku naslijeđenu razinu.
• Tijekom konstelacija, sudionici dobivaju priliku da sagledaju vlastite izazove i unutarnje sukobe iz nove perspektive, što im pomaže u razumijevanju i razrješavanju potisnutih emocija ili trauma.
• Ovaj proces često dovodi do dubljeg uvida u vlastite motivacije, ograničenja i unutarnje resurse, što povećava samosvijest i osobnu snagu.
• Kao rezultat, osobe mogu donijeti zdravije odluke i promijeniti obrasce ponašanja, što vodi ka boljoj emocionalnoj stabilnosti i ispunjenijem životu.

Iskustvo koje sudjelovanjem dobivate je mješavina svega navedenog, skupa s onom neuhvatljivom čarolijom / magičnim začinom zvanim …

• Podrška i vodstvo – za razliku od individualnog rada, grupni rad u plesnom plemenu je prilika da doživimo drugačija iskustva i dobijemo podršku da nismo sami i jedini u vlastitim mukama, kao i da se povežemo s ljudima koje zanimaju slične teme i iskustva te na taj način olakšamo sebi kad zapnemo, bilo u plesu ili životu.
• Sve je lakše udvoje, pa tako i nama dvjema zajedno vas voditi kroz ovu radionicu.

Maša koristi glas, violinu i razne druge instrumente te će nas svojom prisutnošću povesti u oživotvorenje magije koju nam sprema i ovo plesno zajedničko putovanje. Glazbeni dio radionice bit će kombinacija snimljene i glazbe uživo.

Detalji:

Sarajevo – 10.1.2026. | MoveBa, Marka Marulića 2

10–17h (pauza 13–14:30)

Vode: Maša Ljotić Plichta i Marica Grgurinović (CIR INTP, HKPT, EABP, EUROTAS)

Cijene: 

65 EUR rana prijava | 80 EUR kasna – Sarajevo (rana prijava do 30.12.)

Drop in na dan radionice: 100 EUR

Broj mjesta ograničen!

Prijavi se putem linka: https://forms.gle/iE4kZzMY4aWPFS1JA

Dodatne informacije:

• Minimalan broj plaćenih prijava potreban je za održavanje radionice.
• Po ispunjenoj prijavnici stižu podaci za plaćanje kotizacije čime je vaše mjesto rezervirano.
• Ispunjena prijavnica bez plaćenog iznosa neće se smatrati rezervacijom mjesta.
• Upute za sudjelovanje stižu e-mailom tjedan dana prije poč
• Ako ne možete prisustvovati ovom terminu, možete se prijaviti za obavijest o budućim radionicama na besa.hr.

Voditeljice radionice:

MARICA GRGURINOVIĆ, savjetodavna terapeutkinja tjelesno-orijentirane psihoterapije; članica učiteljskog tima u CIR INTP (Split i Sarajevo); članica strukovnih organizacija HKPT, EABP i EUROTAS. Kazališna redateljica i dramska pedagoginja s preko 20 godina rada s ljudima. Koristeći glumačke tehnike i dramsko-pedagoške metode radi na razvijanju ličnosti, komunikacijskih i izražajnih te kreativnih sposobnosti. Radila je u kulturnom managementu, produkciji te kao predavač scenske umjetnosti na Filozofskom fakultetu u Splitu. Edukacije: obiteljske konstelacije, energetski rad, tantričke i šamanske prakse (International School of Temple Arts).
U svoj rad koristi znanja i višegodišnje iskustvo rada s ljudima spajajući umjetnost iz koje dolazi (kazalište, lutkarstvo, ples, glazba, film) te tjelesni izričaj i psihoterapiju. Danas kaže da su umjetnost i terapija dvije noge kojima hoda po svijetu i to je ono što s radošću, poniznošću i dubokom zahvalnošću nudi svakoj Duši koja se otvori na putu, u individualnom radu, na terapijama, radionicama, predavanjima, usputnim susretima.
Više o meni i ostalim programima na www.besa.hr i https://www.cir-intp.com/split

MAŠA LJOTIĆ PLICHTA
Osim onih standardnih, rođena tad i tu, školovala se tamo i vamo, ja sam tragačica za magijom i moja potraga se događa kroz muziku. Nakon formalnog akademskog obrazovanja, desila mi se ekspanzija u ličnom rastu kroz sviranje iz duše, traženje svog izraza i tu negde sam, po putu, otkrila sviranje kroz tuđa tela, kroz druge duše, a uz pomoć svoje violine. Moje sviranje na radionicama je više zapravo osluškivanje i pretočavanje tebe i tvog plesa u note mojih instrumenata. Radujem se zajedničkom plesanju, muziciranju i magiji koju stvaramo zajedno.
A sad onaj formalni deo: Rođena 20.08.1986. u Nišu, većinu života provela u Beogradu, muzikom se bavim od ranog detinjstva, a kruna mog formalnog obrazovanja je Akademija Umetnosti u Novom Sadu. Nakon toga sviram kao solo izvođač, u raznim orkestrima, ansamblima i bendovima, a improvizacija je moja desna ruka i drugo ime za muziciranje. Poslednjih sedam godina živim na otoku Visu.

Zanima te događaj, ali ne možeš ovaj put doći jer već imaš druge planove? Prijavi se na linku www.besa.hr