MIR u doba rata, konstelacijski ples+live music, Sarajevo, 18.4.

Kako pronaći mir u svijetu koji je nemiran?
Kako ostati stabilan dok se oko nas ponovno bude stari strahovi, napetosti i nesigurnost?

Na ovim prostorima, pitanje rata nije apstraktno.
Ono živi u našim tijelima, u obiteljskim pričama, u sjećanjima koja su često prešućena, ali prisutna.

Na Balkanu gotovo svaka generacija nosi iskustvo rata –
ili ga je proživjela, ili ga je naslijedila kroz svoje roditelje, bake i djedove.

U našim obiteljskim poljima žive:
• sjećanja na gubitke i razdvajanja
• iskustva preživljavanja i borbe
• strahovi koji se prenose tiho, bez riječi
• ali i ogromna snaga, otpornost i životna volja

I upravo tu – u tim istim korijenima – nalaze se i naši resursi za MIR.

U vremenima rastućih tenzija i kolektivne nesigurnosti, prirodno je osjećati:
• unutarnju napetost i nemir
• pojačan oprez ili strah
• nesigurnost u budućnost
• preplavljenost informacijama i događanjima
• potrebu za povlačenjem ili, suprotno, stalnu pripravnost

Na ovoj radionici ne tražimo bijeg od stvarnosti.
Tražimo način kako u njoj ostati – prisutni, povezani i u miru.

✨ Uskrs – ciklus smrti i ponovnog rađanja

Ova radionica dolazi neposredno nakon Uskrsa – vremena koje u svojoj srži nosi duboku simboliku smrti, tišine i ponovnog rađanja života.

Bez obzira na religijski kontekst, Uskrs nas podsjeća na univerzalni ciklus:
da nakon tame dolazi svjetlo,
nakon gubitka – novi život,
nakon raspada – mogućnost obnove.

U kontekstu naših osobnih i kolektivnih priča, to znači:
da bol koja je postojala u našim obiteljima ne mora biti kraj priče.
Da iz iskustava rata, gubitka i straha može izrasti snaga, svijest i – mir.

Ovo je vrijeme kada priroda ponovno oživljava.
Isto tako, i mi imamo priliku obnoviti kontakt sa životnom energijom u sebi.

🌿 Što istražujemo?

Kroz konstelacijski ples otvaramo prostor za:
– susret s vlastitim osjećajem sigurnosti
– prepoznavanje naslijeđenih obrazaca vezanih uz rat i preživljavanje
– povezivanje s resursima iz obiteljskog i kolektivnog polja
– jačanje unutarnjeg oslonca i povjerenja u život
– stvaranje osobnog i zajedničkog polja mira

Konstelacije nas podsjećaju da nismo odvojeni jedni od drugih.
Svaki pojedinac utječe na polje – i svatko od nas može biti izvor stabilnosti, podrške i mira.

Kada njegujemo mir u sebi, stvaramo ga i u prostoru oko sebe.
U obitelji. U odnosima. U zajednici.

✨ Konstelacijski ples – tijelo kao put prema miru

Tijelo je prvo koje reagira na nesigurnost.
Napetost se taloži u mišićima, disanje postaje pliće, živčani sustav ostaje u stanju pripravnosti.

Kroz pokret, ples i svjesni dah omogućujemo tijelu da:
• otpusti nakupljenu napetost
• izrazi ono što ne može kroz riječi
• pronađe vlastiti ritam i regulaciju
• ponovno osjeti sigurnost iznutra

U kombinaciji s konstelacijskim radom, otvara se prostor u kojem možemo:
vidjeti širu sliku, razumjeti dublje slojeve i razriješiti ono što nas opterećuje – ne samo osobno, nego i transgeneracijski.

Poseban dio procesa je glazba uživo – improvizirana i nastala u trenutku, u dijalogu s pokretom i prostorom.
Glazba podržava tijelo, emociju i proces, produbljujući iskustvo i vodeći nas prema unutarnjoj tišini.

🤍 Snaga zajednice

U vremenima nesigurnosti, zajednica postaje ključna.

Kroz zajednički pokret i prisutnost:
• osjećamo da nismo sami
• učimo se osloniti jedni na druge
• gradimo mrežu podrške
• stvaramo prostor povjerenja i pripadanja

Ova radionica je poziv da zajedno stvaramo polje mira –
ne kao ideal, nego kao živu, utjelovljenu praksu.

🌿 Što možete dobiti?

• dublji osjećaj unutarnjeg mira i stabilnosti
  • otpuštanje napetosti iz tijela i živčanog sustava
  • uvid u vlastite i obiteljske obrasce vezane uz strah i preživljavanje
  • povezivanje s vlastitim resursima i snagom
  • osjećaj podrške, pripadanja i zajedništva
  • više povjerenja u sebe i život, čak i u nesigurnim vremenima

Nije potrebno plesno iskustvo.
Dovoljna je otvorenost za pokret, osjećaj i istraživanje.

Ako osjećaš da te ova tema dotiče – moguće je da upravo u tebi postoji mir koji želi biti pronađen, osnažen i podijeljen s drugima. 🌿

Iskustvo koje sudjelovanjem dobivate je mješavina svega navedenog, skupa s onom neuhvatljivom čarolijom / magičnim začinom zvanim …

Podrška i vodstvo – za razliku od individualnog rada, grupni rad u plesnom plemenu je prilika da doživimo drugačija iskustva i dobijemo podršku da nismo sami i jedini u vlastitim mukama, kao i da se povežemo s ljudima koje zanimaju slične teme i iskustva te na taj način olakšamo sebi kad zapnemo, bilo u plesu ili životu.

Sve je lakše udvoje, pa tako i nama dvjema zajedno vas voditi kroz ovu radionicu.

Maša koristi glas, violinu i razne druge instrumente te će nas svojom prisutnošću povesti u oživotvorenje magije koju nam sprema i ovo plesno zajedničko putovanje. Glazbeni dio radionice bit će kombinacija snimljene i glazbe uživo.

Detalji:

Sarajevo– 18.4.2026. | MoveBa, Marka Marulića 2

10–17h (pauza 13–14:30)

Vode: Maša Ljotić Plichta i Marica Grgurinović (CIR INTP, HKPT, EABP, EUROTAS)

Cijene:

65 EUR rana prijava | 80 EUR kasna (rana prijava do 10.4.)

Drop in na dan radionice: 90 EUR

Broj mjesta ograničen!

Prijavi se putem linka: https://forms.gle/7oP8mD71SuNzsMuN7

Dodatne informacije:

• Minimalan broj plaćenih prijava potreban je za održavanje radionice.
• Po ispunjenoj prijavnici stižu podaci za plaćanje kotizacije čime je vaše mjesto rezervirano.
• Ispunjena prijavnica bez plaćenog iznosa neće se smatrati rezervacijom mjesta.
• Upute za sudjelovanje stižu e-mailom tjedan dana prije početka radionice.
• Ako ne možete prisustvovati ovom terminu, možete se prijaviti za obavijest o budućim radionicama na besa.hr.

Voditeljice radionice:

MARICA GRGURINOVIĆ, savjetodavna terapeutkinja tjelesno-orijentirane psihoterapije; članica učiteljskog tima u CIR INTP (Split i Sarajevo); članica strukovnih organizacija HKPT, EABP i EUROTAS. Kazališna redateljica i dramska pedagoginja s preko 20 godina rada s ljudima. Koristeći glumačke tehnike i dramsko-pedagoške metode radi na razvijanju ličnosti, komunikacijskih i izražajnih te kreativnih sposobnosti. Radila je u kulturnom managementu, produkciji te kao predavač scenske umjetnosti na Filozofskom fakultetu u Splitu. Edukacije: obiteljske konstelacije, energetski rad, tantričke i šamanske prakse (International School of Temple Arts).

U svoj rad koristi znanja i višegodišnje iskustvo rada s ljudima spajajući umjetnost iz koje dolazi (kazalište, lutkarstvo, ples, glazba, film) te tjelesni izričaj i psihoterapiju. Danas kaže da su umjetnost i terapija dvije noge kojima hoda po svijetu i to je ono što s radošću, poniznošću i dubokom zahvalnošću nudi svakoj Duši koja se otvori na putu, u individualnom radu, na terapijama, radionicama, predavanjima, usputnim susretima.

Više o meni i ostalim programima na www.besa.hr i https://www.cir-intp.com/split

MAŠA LJOTIĆ PLICHTA

Osim onih standardnih, rođena tad i tu, školovala se tamo i vamo, ja sam tragačica za magijom i moja potraga se događa kroz muziku. Nakon formalnog akademskog obrazovanja, desila mi se ekspanzija u ličnom rastu kroz sviranje iz duše, traženje svog izraza i tu negde sam, po putu, otkrila sviranje kroz tuđa tela, kroz druge duše, a uz pomoć svoje violine. Moje sviranje na radionicama je više zapravo osluškivanje i pretočavanje tebe i tvog plesa u note mojih instrumenata. Radujem se zajedničkom plesanju, muziciranju i magiji koju stvaramo zajedno.

A sad onaj formalni deo: Rođena 20.08.1986. u Nišu, većinu života provela u Beogradu, muzikom se bavim od ranog detinjstva, a kruna mog formalnog obrazovanja je Akademija Umetnosti u Novom Sadu. Nakon toga sviram kao solo izvođač, u raznim orkestrima, ansamblima i bendovima, a improvizacija je moja desna ruka i drugo ime za muziciranje. Poslednjih sedam godina živim na otoku Visu.

Zanima te događaj, ali ne možeš ovaj put doći jer već imaš druge planove? Prijavi se na linku www.besa.hr